- Na dieta da água, é preciso beber 2 copos de 400ml de água trinta minutos antes das principais refeições!!!!
- O excesso de líquido durante as refeições acaba dilatando o estômago, deixando-o mais flexível e fazendo com que você sinta necessidade de comer mais, durante as refeições prefira um copo de 200ml de suco natural de fruta cítrica.
- A quantidade de água que deve ser ingerida durante o dia é de 2 a 2,5 litros,é importante não ficar esperando ter sede para beber água, pois essa sensação nada mais é do que uma forma que o organismo encontrou de nos avisar que está desidratando...
- Os refrigerantes não hidratam, ao contrário, eles desidratam, porque a maioria contém cafeína em sua composição.
- Água de coco.... além de uma delícia, esse alimento é considerado um isotônico natural, hidrata o organismo e repõe minerais, refresca o corpo,DETONA GORDURAS e impede a retenção de líquidos!
BEBAM ÁGUA MENINAS!!!!!
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